第12期
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最新更新 · 奔跑吧14季
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奔跑吧14季 完整剧集列表
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EP12 雪山极限挑战赛（上）
七位成员挑战海拔4000米雪山关卡，氧气稀薄中完成极限任务！邓超体力不支，陈赫搞笑救援
⏱ 约95分钟
11
EP11 成都美食大胃王争霸
来到美食之都成都，七位成员挑战变态辣火锅+三大炮+串串，李晨再展"大黑牛"食量
⏱ 约90分钟
10
EP10 海滨城市特辑·青岛
阳光沙滩比基尼！海边接力赛、水中拔河、冲浪挑战，鹿晗展现运动天赋惊艳全场
⏱ 约92分钟
09
EP09 密室逃脱·终极推理
全新密室剧本杀模式！七位成员分组对抗，郑恺化身侦探破解连环谜题，反转不断
⏱ 约98分钟
08
EP08 乡村运动会·田野篇
回到田园！插秧比赛、挑担接力、抓鸡大赛，沙溢白鹿农村生活技能大比拼
⏱ 约88分钟
07
EP07 水上大作战2.0
水上浮板对决升级版！新增大型水枪战和跳水环节，全员湿身嗨翻天
⏱ 约90分钟
06
EP06 电竞之夜·王者荣耀PK
虚拟与现实结合！五排开黑+线下真人CS，白鹿首次参战表现亮眼
⏱ 约93分钟
05
EP05 古装剧本杀·穿越篇
全员穿越古代！宫廷权谋大戏，陈赫演绎"贱人"角色笑翻全场
⏱ 约96分钟
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前季回顾
9.4
更新日历 · 奔跑吧14季播出时间
2807月
EP12 雪山极限挑战赛（上）✅已更新
每周五晚20:20 浙江卫视首播 · 次日凌晨更新网络版
0408月
EP13 雪山极限挑战赛（下）🔥即将播出
每周五晚20:20 浙江卫视首播 · 预计凌晨01:00更新
1108月
EP14 七夕特辑·情侣挑战
特邀飞行嘉宾参与七夕特别企划，甜蜜爆棚
1808月
EP15 电竞嘉年华2.0
与职业选手组队PK，全新游戏关卡设计
2508月
EP16 开学季·校园大乱斗
重返校园！真人版"大富翁"地图探索
观众评论 · 互动留言
2,847
条评论
98%
好评率
15.6万
播放量
9.6
综合评分
奔跑吧铁粉 热门
EP12雪山那期真的太燃了！邓超虽然体力不行但搞笑程度满分😂 李晨还是那个"大黑牛"，负重爬坡完全不在话下。这一季比13季好看太多了，奔跑吧14季更新时间表收藏了，每周五准时追！
综艺挖掘机
成都那期笑死我了，陈赫吃火锅辣到怀疑人生还硬撑说"就这？"🤣 不过说实话这一季的嘉宾配合默契度确实回来了，建议新观众从奔跑吧14季第7期开始看，水上大作战是这季最佳！
鹿晗的小鹿
鹿晗回归后的状态也太好了吧！！运动天赋真的绝，冲浪那段我看了一遍又一遍🏄 这一季的制作水准明显提升了，画面质感很好，剪辑节奏也紧凑不拖沓。奔跑吧14季免费观看完整版在这里能找到所有期数，画质也很清晰！
沙溢老干部
沙溢在乡村运动会那期简直是我的快乐源泉，"老干部"人设彻底崩塌😂 不过说真的，这一季每位成员都有高光时刻，没有谁是陪衬。密室逃脱那期郑恺的推理能力惊到我了，完全没想到他是凶手！
综艺品鉴官
作为一个看了奔跑吧所有季的老观众，14季给我的感觉是"回归初心"。没有了过度炒作和剧本感，成员之间的互动很自然，游戏设计也更有创意。特别推荐奔跑吧14季第9期密室逃脱，剧本杀模式太新颖了！